{"id":828,"date":"2018-10-10T10:19:12","date_gmt":"2018-10-10T10:19:12","guid":{"rendered":"http:\/\/casayogui.com.ar\/wp\/classes-2\/"},"modified":"2022-08-23T12:53:18","modified_gmt":"2022-08-23T12:53:18","slug":"classes-2","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/casayogui.com.ar\/wp\/classes-2\/","title":{"rendered":"Clases"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"828\" class=\"elementor elementor-828\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3fc01f3e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3fc01f3e\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4c353847\" data-id=\"4c353847\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7f0584ef elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7f0584ef\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.2 - 21-08-2022 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/casayogui.com.ar\/wp\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/divider-free-img.png\" title=\"divider-free-img.png\" alt=\"divider-free-img.png\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e52b791 animated-fast elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2e52b791\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.2 - 21-08-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nuestras Clases<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-daad235 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"daad235\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.7.2 - 21-08-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Hatha Vinyasa Yoga<\/strong><\/p><p>Vinyasa Yoga es un estilo de yoga din\u00e1mico en el que trabajamos elevando el Prana (energ\u00eda vital), oxigenando y estimulando los \u00f3rganos vitales, las articulaciones, los m\u00fasculos y todos los sistemas del cuerpo en general. Mejoramos la concentraci\u00f3n, el descanso y el funcionamiento de los sentidos. Es una pr\u00e1ctica guiada que combina asanas (posturas) y respiraci\u00f3n consciente en secuencias din\u00e1micas creadas por el\/la instructor\/a. De esta manera se genera una meditaci\u00f3n en movimiento. Tambi\u00e9n trabajamos la fuerza y flexibilidad en una armoniosa sincron\u00eda haciendo que el cuerpo se nutra de fluidez, a trav\u00e9s de la cual eliminamos toxinas y generamos fortaleza y vitalidad.\u200b\u200b<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Ashtanga Vinyasa Yoga<\/strong><\/p><p>Ashtanga Yoga es un m\u00e9todo que se caracteriza por la pr\u00e1ctica del vinyasa (sistema de respiraci\u00f3n y movimiento). Vinyasa significa \u201crespiraci\u00f3n sincronizada con el movimiento\u201d. La respiraci\u00f3n es el centro de esta disciplina y conecta una postura con la siguiente en un orden preciso. Al sincronizar el movimiento con la respiraci\u00f3n y al practicar mulabandha y uddiyanabandha (cierres energ\u00e9ticos) se produce un intenso calor interno. Este calor purifica los m\u00fasculos y \u00f3rganos, expulsando toxinas da\u00f1inas y esparciendo hormonas y minerales beneficiosos que pueden nutrir el cuerpo masajeando el sudor sobre la piel. La respiraci\u00f3n regula el vinyasa y asegura una eficiente circulaci\u00f3n de la sangre. El resultado es un cuerpo fuerte y ligero. Estilo Mysore: C\u00f3mo se ense\u00f1a este m\u00e9todo. El Ashtanga se ense\u00f1a en clases Estilo Mysore. Estas clases no son guiadas. Cada alumne practica lo que va aprendiendo gradualmente desde su primera clase. El o La instructor\/a da indicaciones y acompa\u00f1a el ritmo de cada practicante. Siempre aceptando y respetando el ritmo, el tiempo, las circunstancias y la historia de cada une.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>Yoga para embarazadas<\/strong><\/p><p>La pr\u00e1ctica de Yoga tiene la caracter\u00edstica de permitir un contacto m\u00e1s \u00edntimo y profundo con nosotras mismas. Esto es sumamente gratificante para una mujer embarazada, ya que le permite conservar un espacio propio donde poder autosatisfacerse y conectarse con su beb\u00e9 de una manera m\u00e1s profunda.<\/p><p>A trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica de asanas, las madres pueden aliviar y prevenir muchos de los s\u00edntomas y molestias del embarazo, tales como: problemas circulatorios, dolores de espalda y nervio ci\u00e1tico, constipaci\u00f3n, calambres, lipotimia, acidez, hemorroides, hipertensi\u00f3n, insomnio, n\u00e1useas, retenci\u00f3n de l\u00edquidos, etc.<\/p><p>Con la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n y ejercicios respiratorios, las mujeres embarazadas pueden calmar la ansiedad, superar miedos, confiar en s\u00ed mismas, visualizar sus deseos, percibir a su beb\u00e9 en todo momento, y sobre todo estimular su equilibrio mental y emocional, dando lugar al pleno disfrute del proceso de gestaci\u00f3n.<\/p><p>Con cada clase intentamos lograr que cada embarazada:<\/p><ul><li><strong>Tengo bienestar general.<\/strong><\/li><li><strong>Lleve un buen embarazo: pleno, saludable, placentero.<\/strong><\/li><li><strong>Logre un parto consciente.<\/strong><\/li><li><strong>Construya una buena relaci\u00f3n con su propio cuerpo y con su beb\u00e9, a partir de la percepci\u00f3n consciente de ambos.<\/strong><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><strong>Hatha Yoga<\/strong><\/p><p>\u00bfQu\u00e9 significa?\u00a0Ha significa sol (masculino) y Tha significa luna (femenino). Por lo tanto, Hatha yoga es crear un equilibrio entre las energ\u00edas masculina y femenina que existen dentro de nosotres.\u00a0<\/p><p>En nuestras clases integramos ejercicios de respiraci\u00f3n. asanas o posturas de yoga y relajaci\u00f3n guiada.<\/p><p>Esta disciplina apunta a un equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones. La actitud b\u00e1sica del Yoga es direccionar el estilo de vida, cultivando un razonamiento positivo y una actitud emp\u00e1tica frente a las diferentes situaciones. Conduce a lxs seres al estado natural de tranquilidad.\u00a0<\/p><p>Las pr\u00e1cticas ayudan a regular y equilibrar las neurohormonas, el metabolismo y el sistema end\u00f3crino, que da fortaleza y contrarresta la tensi\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57af317a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57af317a\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1bda5876\" data-id=\"1bda5876\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestras Clases Hatha Vinyasa Yoga Vinyasa Yoga es un estilo de yoga din\u00e1mico en el que trabajamos elevando el Prana (energ\u00eda vital), oxigenando y estimulando los \u00f3rganos vitales, las articulaciones, los m\u00fasculos y todos los sistemas del cuerpo en general. 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