Casa Yogui
Somos un estudio de yoga. Creemos en la práctica sostenida como un camino de autoconomiciento y una herramienta para el bienestar personal. Sin gurús.
Estilos
Hatha Yoga
Hatha Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga
Yoga para embarazadas
Tips y consejos para tomar las clases
No se bebe agua durante la clase.
Debemos asistir a clase con un ayuno previo, de por lo menos, una hora.
Higienizarse antes de asistir a clase.
Llegar a horario.
Silenciar el celular.
Usar ropa cómoda.
No usar perfumes, desodorantes o cremas con olores muy invasivos.
Traer mat y toalla personal.
Mujeres en días de período: Es importante respetar estos ciclos dejando la práctica durante los días más intensos, generalmente son los 3 primeros. Se debe también evitar hacer cualquier postura invertida durante todo el ciclo menstrual. Apana o energía descendente predomina durante estos días. Una práctica intensa durante esos días podría interferir en el ciclo menstrual.
Beneficios de la práctica de yoga
• Mejora el sistema inmunológico.
• Tonifica la columna vertebral.
• Fortalece y tonifica la musculatura.
• Aumenta la flexibilidad.
• Mejora la salud general.
• Relaja, centra la mente y libera tensión del cuerpo.